ניסן דוידוב
מאמן אירובי וכח
קצת עליי
שלום לכולם,
שמי ניסן דוידוב מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט המתמחה באמוני אירובי וכוח.
ספורטאי נבחרת ישראל בעבר עם הישגים בינלאומיים.
שנתיים ברצף מצטיין מכללת וינגייט
10 פעמים אלוף ישראל
4 מדליות זהב בכל ה4 מכביות האחרונות
ספורטאי השנה 5 פעמים של עיתון הד הקריות.
בין המתאמנים שלי:
עדן בן בסט קפטן הפועל חיפה
גל הראל שחקן הפועל חיפה
להצטרפות לאימון שלי השאירו פרטים
במקום לחכות שנחזור אליכם, ניתן גם לשמור לעצמכם מקום
כבר עכשיו באמצעות לחיצה על הכפתור הירוק : )
קצת על האימון
באימון נעבוד על כל שרירי הגוף, חלק עליון וחלק תחתון בשילוב של דופק גבוה לסירוגין.
האימון הינו שילוב של אירובי וכח ,
עבודה לפי זמנים, עם זמן מאוד מינמלי של כמה שניות הפסקה בין תרגיל לתרגיל.
המטרה העיקרית - חיטוב !
אימון ששורף המון קלוריות ובונה מסת שריר.
פרטי האימון
רמת קושי
בינוני-קשה
מתי?
בימי א', ג', ה' בשעה 19:00-20:00
ציוד?
2 כסאות,שישיית מים,כמה בקבוקי מים בודדים של ליטר וחצי,2 נייר טואלט
וכמובן מגבת לנוחיות
זמן האימון:
60 דק
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר